今回の記事では、タンパク質の補給におすすめの食品を紹介してみたいと思います。
筋トレや運動時のタンパク質補給にパウダータイプのプロテインを水や牛乳に溶かして飲んでいる人は多いと思います。
ボクも筋トレ後には、プロテインをほぼ毎回飲んでいます。
プロテイン飲料以外には、プロテインバーなどもありますが、ココア味やチョコ味など甘い系ばかりで飽きてくると思います。
そこで、おすすめなのが「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」です。
このスープ１杯でタンパク質を８ｇ摂取することができます。
カロリーは１食あたり１３０キロカロリーです。
タンパク質８ｇというと、プロテインドリンクよりもタンパク質が少ないですが、補助的に飲む分には調度いい食品だと思います。
ボクの場合は、たまに気分次第で飲みたいときに飲んでるといった感じです。
「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」は、コーンクリームスープ、ポタージュが好きな人におすすめです。
味はまあまあといったところですが（笑）
ダマにはならず、溶けやすいのはいいですけど、普通のコーンスープよりも、粉っぽい感じがするんですよね。
そこは、やっぱりプロテインといった感じです。
ちなみに「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」は、クノールカップスープでお馴染みの味の素から販売されています。
非常に地味な製品で、存在すら知りませんでした（笑）
たぶん、知らない人が多いのではないかと思って、今回紹介してみました。
「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」はマイナーすぎて、スーパーでは置いてないところが多いと思うので、ネット通販で購入することをおすすめします。
箱にも「通販向け」と書かれています。
「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」は、プロテインにはかないませんが、間食として補助的に飲む分には、いい商品だと思います。
タンパク質の補給におすすめの食品は他にもありますので、機会があったら記事にしてみますね。
以上、タンパク質の補給におすすめの食品について書いてみました。よかったら、試してみてくださいね。
