今回の記事では、筋トレグローブの効果について書いてみたいと思います。
筋トレの必須アイテムともいえる筋トレグローブですが、筋トレ初心者さんは持っていない人もいるかもしれません。
ジムに行くと、カッコいい筋トレグローブをしているマッチョメンがいたり、可愛い女の子も筋トレグローブをしていたりするので、気になったりすると思います。
もちろん、筋トレグローブがなくても、筋トレをすることは可能ですが、ここでは、筋トレグローブの効果や必要性について触れてみましょう。
筋トレグローブの効果とは？
１．グリップ力を補助する効果
ダンベルやバーベルを握るときにグリップ力をサポートする役割があります。
筋トレグローブの手のひら部分は、滑り止めになっているので、金属やゴム製のグリップを握るときに、しっかりと握ることができます。
手のひら部分にパットが入っていて、肉球のようになっている筋トレグローブもあります。
また、筋トレグローブは手汗でグリップが滑るのを防ぐ効果もあります。
２．怪我やマメを予防する効果
トレーニング器具に手を挟んで怪我をするのを防ぎます。
筋トレで使う器具は、重量があったり、可動部分がある器具も多いので、手を挟んでしまうことが稀にあります。
筋トレグローブをしていれば、手の怪我を防ぐことができます。
また、グリップが金属製のダンベルなどは、表面がザラザラしていて、素手で握ると手にマメができやすいです。
筋トレグローブをしていれば、手にマメができるのを防げます。
３．手首を保護する効果
リストラップ付きの筋トレグローブは、手首を保護する効果があります。
手首に巻きつけて固定するベルトをリストラップといいます。
リストラップで適度に手首を締め付け固定して、怪我の予防やサポートの役割をします。
特に高重量を扱う場合や手首に不安がある人は、リストラップ付きの筋トレグローブを選ぶといいでしょう。
筋トレグローブの効果 最後に
筋トレグローブの役割は、手の保護と滑り止めです。
あるのとないのとでは、筋トレの捗り方がだいぶ違いますので、筋トレグローブを持ってない人は、早めに購入することをおすすめします。
ちなみに、ボクはナイキとノーブランドの筋トレグローブを持っています。
ノーブランドの筋トレグローブは、価格が安いのが魅力ですが、デザインがダサいです。
逆に、ナイキは価格が高いですが、デザインはカッコいいです。
デザインさえ気に入れば、ノーブランドの筋トレグローブでも十分だと思います。
今後は、筋トレグローブの選び方や比較、ナイキの筋トレグローブのレビュー記事もアップする予定です。
以上、筋トレグローブの効果について書いてみました。筋トレをするときの参考にしてみてくださいね。
