筋トレ一覧

内転筋を鍛える器具

今回の記事では、内転筋を鍛える器具を紹介してみたいと思います。 内転筋は太ももの内側にある筋肉で、足を閉じる動作に使われます。...

手首を鍛える器具

今回の記事では、手首を鍛える器具を紹介してみたいと思います。 手首を鍛えたほうがいいスポーツというと、テニスやバドミントンなど...